«تابناک با تو» - اگر تا به حال در یک موقعیت اجتماعی قرار گرفته اید و ناگهان احساس کردهاید حرفی زدهاید که نمیخواستید دیگران بفهمند، بدانید که شما تنها نیستید. همه ما این تجربه را داشتهایم که چیزی را در جمع به اشتراک گذاشتهایم که احتمالاً باید خصوصی باقی میماند.
مدیریت تعاملات اجتماعی گاهی میتواند دشوار باشد، به خصوص زمانی که تصمیم میگیریم از چه موضوعاتی نباید حرف بزنیم. طبق روانشناسی، موضوعات خاصی وجود دارند که بهتر است وقتی در یک محیط عمومی هستید پنهان نگه داشته شوند.
این در مورد سانسور یا محدود کردن آزادی بیان شما نیست. این در مورد درک تأثیر بالقوه کلمات ما بر خود و اطرافیانمان است. بنابراین، این مطلب راهنمای شما برای ۸ موردی است که هرگز نباید در مورد آنها در جمع صحبت کنید.
۱) زندگی شخصی
همه ما فراز و نشیبهای خود را داریم، و طبیعی است که بخواهیم به دنبال مشاوره باشیم. اما وقتی در جمع هستید، حرف زدن از مسائل شخصی میتواند دیگران را ناراحت کند.
روانشناسی به ما میگوید که به اشتراک گذاشتن جزئیات شخصی زندگی خود، به ویژه موارد منفی، میتواند وضعیت ناخوشایندی ایجاد کند. بقیه افراد را در موقعیت دشواری قرار میدهد، به خصوص اگر شما را به خوبی نمیشناسند یا اگر در موقعیتی نباشند که کمک کنند یا مشاوره ارائه دهند.
فضاهای عمومی معمولاً بهترین مکان برای این سطح از افشای اطلاعات نیستند. این فقط در مورد ناراحتی احتمالی دیگران نیست، بلکه در مورد حفظ حریم خصوصی و سلامت عاطفی شما نیز هست.
در نهایت، همه افراد دوست شما نیستند. برخی ممکن است از اطلاعاتی که به اشتراک میگذارید علیه شما استفاده کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بر اساس آنچه میشنوند قضاوت کنند.
دفعه بعد که وسوسه شدید درباره آخرین دعوایتان با خواهرتان یا دعوایتان با همسرتان صحبت کنید، دست بردارید. آن مکالمات را برای دوستان قابل اعتماد یا اعضای خانواده در یک محیط خصوصی ذخیره کنید. این فقط اخلاق خوب نیست، بلکه برای سلامت روان شما نیز مفید است.
۲) دستاوردهایتان
اگرچه مهم است که به دستاوردهای خود افتخار کنید، بحث در مورد آنها در جمع گاهی اوقات میتواند عواقب ناخواستهای داشته باشد.
روانشناسی توضیح میدهد که صحبت مداوم در مورد دستاوردهای خود میتواند به عنوان لاف زدن یا به دنبال تایید تلقی شود. این میتواند باعث شود دیگران احساس حقارت یا ناراحتی کنند، که این تصوری نیست که شما بخواهید از خود باقی بگذارید.
علاوه بر این، میتواند احساس فشار و انتظار را نیز ایجاد کند. ممکن است احساس کنید نیاز به حفظ یک تصویر خاص دارید یا به طور مداوم به چیزهای بیشتری دست یابید، که میتواند استرس زا باشد.
فروتنی فضیلتی است که تقریباً در هر فرهنگی از آن قدردانی میشود. جشن گرفتن موفقیتهایتان عالی است، اما گوش دادن و ابراز علاقه به دیگران نیز مهم است.
۳) موضوعات بحث برانگیز
آیا تا به حال این جمله را شنیده اید که "هرگز در جمع درباره سیاست یا مذهب بحث نکنید"؟ در این کلمات حکمتی نهفته است این موضوعات اغلب احساسات قوی را برمی انگیزند و به راحتی میتوانند به بحثهای داغ منجر شوند.
هنگامی که چنین موضوعاتی در انظار عمومی، به ویژه در یک جمعیت متنوع مطرح میشود، احتمال تضاد با باورها زیاد است. این میتواند تنش ایجاد کند و یک گردهمایی دلپذیر را به موقعیتی ناراحت کننده تبدیل کند.
حتی اگر بحث آزاد برای پیشرفت اجتماعی مهم است. برخی از مکالمات برای بحثهای انفرادی یا انجمنهای خاصی که به چنین بحثهایی اختصاص داده شدهاند، مناسبتر هستند.
جالب اینجاست که مغز ما برای دفاع از باورهایمان طراحی شده است، همانطور که از خود در برابر تهدیدات فیزیکی دفاع میکنیم. به همین دلیل است که بحث در مورد باورهای عمیق میتواند به سرعت افزایش یابد؛ بنابراین دفعه بعد که در انظار عمومی هستید، برای حفظ یک محیط هماهنگ از مسائل بحثبرانگیز دوری کنید.
۴) انتقاد از دیگران
همه ما لحظاتی داریم که از کارهای دیگران احساس ناامیدی میکنیم. این طبیعت انسان است، اما به اشتراک گذاشتن این احساسات در ملاء عام، به خصوص به شیوهای منفی یا تحقیرآمیز، میتواند به سرعت فضا را متشنج کند.
تصور کنید که در حال دریافت چنین نظراتی باشید - احساس خوبی نخواهد داشت، درست است؟ هر کس در حال جنگیدن در نبردهای خود است و آنچه ممکن است برای شما یک نظر بی ضرر به نظر برسد میتواند به شخص دیگری عمیقا آسیب برساند.
در عوض، بیایید سعی کنیم درک و شفقت را پرورش دهیم. اگر متوجه شدید که میخواهید از کسی در جمع انتقاد کنید، لحظهای به دیدگاه او توجه کنید. شاید دلیلی برای رفتار آنها وجود داشته باشد که شما از آن بی اطلاع باشید؛ و اگر هنوز نگرانی دارید، به طور خصوصی و سازنده با شخص درگیر به آنها رسیدگی کنید. مهربانی مسری است. با نگرش مثبت و تفاهم، میتوانیم فضاهای عمومی خود را برای همه لذت بخشتر کنیم.
۵) مسائل مالی
بحث در مورد مسائل مالی شخصی میتواند باعث ایجاد اختلاف، حسادت یا حتی نارضایتی در بین افراد شود. اظهار نظر گاه به گاه یک فرد در مورد درآمد بالا یا خریدهای گران قیمت میتواند منبع استرس یا ناامنی دیگران باشد.
همانطور که نمیخواهید کسی به حساب بانکی شما فضولی کند، بررسی جزئیات مالی دیگران نیز به همان اندازه نامناسب است.
وقتی سعی میکنید دفعه بعد از بحث پول دوری کنید، این را در نظر بگیرید: موضوعات جالب دیگری برای بحث کردن وجود دارد که باعث ایجاد احساس ناراحتی یا قضاوت در کسی نمیشود.
۶) سلامتی
در حالی که بسیار مهم است که در مورد سلامتی و تندرستی صحبت کنید، اما به اشتراک گذاشتن جزئیات خاص در مورد مسائل مربوط به سلامت شخصی خود یا دیگران، همیشه بهترین رویکرد نیست.
علاوه بر ناراحتی احتمالی که میتواند برای دیگران ایجاد کند، بحث در مورد مسائل مربوط به سلامت شخصی به طور عمومی نیز میتواند حریم خصوصی را به خطر بیندازد. این یک چیز است که به اشتراک بگذارید که احساس خوبی ندارید یا از یک بیماری بهبود نمییابید، اما ارائه جزئیات پیچیده میتواند از مرزها عبور کند.
احترام به حریم خصوصی خود و راحتی دیگران بسیار مهم است. اگر لازم است در مورد مسائل مربوط به سلامت صحبت کنید، این کار را در یک محیط خصوصیتر یا با افرادی که به آنها اعتماد دارید انجام دهید. مسائل مربوط به سلامتی شخصی هستند، و خوب است که آنها را به همین شکل نگه دارید.
۷) حرف زدن پشت سر دیگران
به اشتراک گذاری شایعات یا جزئیات شخصی در مورد دیگران در ملاء عام نه تنها نامناسب است، بلکه مضر است. این میتواند به شهرت آسیب برساند، به روابط آسیب برساند و محیطی سمی ایجاد کند. علاوه بر این، به شما منعکس نمیشود.
همه ما بهتر از این هستیم اگر وسوسه شدید غیبت کنید، سعی کنید در برابر این تمایل مقاومت کنید. از خود بپرسید: آیا میخواهم کسی این اطلاعات را درباره من به اشتراک بگذارد؟ به احتمال زیاد، پاسخ منفی است.
بیایید برای بالا بردن همدیگر تلاش کنیم، نه اینکه همدیگر را پایین بیاوریم. دفعه بعد که در یک محیط اجتماعی هستید، به جای اینکه آنها را از بین ببرید، روی موضوعات گفتگوی مثبتی تمرکز کنید که باعث ایجاد ارتباط میشود. از این کار خوشحال خواهید شد.
۸) خودگویی منفی
در نهایت، اما مهمتر از همه، از خودگویی منفی در جمع خودداری کنید. ابراز تردید به خود یا تحقیر مداوم خود میتواند اطرافیان شما را ناراحت کند و همچنین بر عزت نفس شما تأثیر منفی بگذارد.
گرفتار شدن در دام تحقیر خود آسان است، به خصوص زمانی که سعی میکنیم فروتن به نظر برسیم. روشی که در مورد خود صحبت میکنید بر درک دیگران از شما و مهمتر از آن بر درک شما از خود تأثیر میگذارد.
کلمات شما قدرت دارند وقتی با مهربانی و با اعتماد به نفس در مورد خود صحبت میکنید، نه تنها روحیه شما را تقویت میکند، بلکه یک محیط مثبت را نیز تشویق میکند.
دفعه بعد که متوجه شدید در جمع به سمت خودگویی منفی میروید، یک قدم به عقب بردارید. آن کلمات تند را با مهربانی و صبر جایگزین کنید. همه ما نقاط قوت و ضعف خود را داریم و این چیزی است که ما را انسان میکند.
در پایان، زمانی که در محیطهای عمومی هستید، مکالمات را محترمانه و مثبت نگه دارید. این باعث میشود تعاملات شما برای دیگران لذت بخشتر و پربارتر شود.
منبع: همشهری آنلاین
