ضربان قلب یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت قلب و سیستم گردش خون است که نشان‌دهنده تعداد ضربان قلب در یک دقیقه است. این عدد بسته به سن، سطح فعالیت، و وضعیت سلامتی فرد متفاوت است. در این مقاله، به محدوده ضربان قلب نرمال در سنین مختلف، علل و علائم ضربان غیرعادی پرداخته خواهد شد.
ضربان قلب نرمال در حالت استراحت (Resting Heart Rate) با توجه به سن تغییر می‌کند. در جدول زیر محدوده‌های استاندارد آورده شده است:
| گروه سنی | ضربان قلب نرمال (ضربان در دقیقه) |
|---|---|
| نوزادان (۰ تا ۱ ماه) | ۱۰۰ تا ۱۸۰ |
| نوزادان (۱ تا ۱۲ ماه) | ۸۰ تا ۱۶۰ |
| کودکان نوپا (۱ تا ۳ سال) | ۸۰ تا ۱۳۰ |
| کودکان پیش‌دبستانی (۳ تا ۵ سال) | ۸۰ تا ۱۲۰ |
| کودکان مدرسه (۶ تا ۱۲ سال) | ۷۰ تا ۱۱۰ |
| نوجوانان (۱۳ تا ۱۸ سال) | ۶۰ تا ۱۰۰ |
| بزرگسالان (۱۸ سال به بالا) | ۶۰ تا ۱۰۰ |
| سالمندان (۶۵ سال به بالا) | ۶۰ تا ۱۰۰ |
ضربان قلب می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار گیرد. برخی از این عوامل عبارتند از:
ضربان غیرعادی قلب می‌تواند به صورت افزایش (تاکی‌کاردی) یا کاهش (برادی‌کاردی) بروز کند. علائم رایج شامل:
برخی از شرایط نیاز به بررسی و مشاوره پزشک متخصص قلب دارند:
برای بزرگسالان سالم، چکاپ دوره‌ای سالانه یا هر دو سال یک‌بار توصیه می‌شود. اگر فرد در معرض عوامل خطر (مانند دیابت، فشار خون بالا، یا کلسترول بالا) قرار داشته باشد، ممکن است نیاز به بررسی‌های منظم‌تر باشد.
ضربان قلب یک شاخص مهم از وضعیت سلامتی است. اگر تغییرات غیرعادی در ضربان قلب مشاهده کردید یا علائمی مانند سرگیجه، تپش قلب، یا درد قفسه سینه داشتید، حتماً با یک متخصص قلب مشورت کنید. آگاهی از وضعیت سلامت قلب و انجام چکاپ‌های منظم می‌تواند به پیشگیری از مشکلات قلبی کمک کند.
به یاد داشته باشید، سلامت قلب شما کلید زندگی سالم و طولانی است.
