زمستان می‌تواند چالش‌های جدی برای سلامت پوست ایجاد کند. شرایط آب و هوایی سرد و خشک، همراه با گرمای مصنوعی داخل خانه و محیط‌کار، می‌تواند باعث خشکی، تحریک و ناراحتی پوست شود.
به گزارش روزیاتو، در ادامه، راهکارهای علمی و کاربردی را برای مراقبت از پوست در فصل زمستان با شما در میان می‌گذاریم.
استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز در خانه یا محل کار می‌تواند رطوبت هوا را افزایش دهد. این دستگاه از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری می‌کند و محیط مناسبی برای حفظ سلامت پوست فراهم می‌کند. توصیه می‌شود رطوبت‌ساز را در اتاق خواب و محل‌های پرتردد قرار دهید.
مقاومت در برابر وسوسه افزایش دمای محیط داخلی بسیار مهم است. افزایش دما باعث خشک شدن هوا و در نتیجه خشکی پوست می‌شود. دمای مطلوب بین ۲۰ تا ۲۲ درجه سانتی‌گراد است که هم برای راحتی شما مناسب است و هم به پوست آسیب نمی‌رساند.
دوش آب ولرم به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بسیار مناسب‌تر از دوش‌های طولانی و داغ است. از شستن دست‌ها با آب داغ خودداری کنید. آب سردتر با همان صابون به اندازه کافی برای تمیز کردن مؤثر است. هنگام استفاده از دست‌خشک‌کن، تنها آب اضافی را بگیرید و اجازه ندهید پوست کاملاً خشک شود.
از پاک‌کننده‌های مرطوب‌کننده و بدون عطر استفاده کنید. صابون‌های معمولی اغلب باعث خشکی پوست می‌شوند. میزان مصرف صابون را در حین دوش گرفتن کاهش دهید.
در فصل زمستان از پاک‌کننده‌های کرمی استفاده کنید. تونرها و محلول‌های ضدعفونی‌کننده را با احتیاط به کار ببرید. قبل از خواب، از کرم مرطوب‌کننده غنی استفاده کنید. از محصولات حاوی الکل یا عطر دوری کنید. برای لب‌های خود از بالم مرطوب‌کننده استفاده کنید.
از کرم‌ها یا پمادهای مرطوب‌کننده استفاده کنید. هنگام شستن ظروف یا نظافت منزل از دستکش استفاده کنید تا پوست دست‌هایتان در معرض مواد شیمیایی قرار نگیرد.
حتی در زمستان از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید. اشعه‌های UV در همه فصول می‌توانند به پوست آسیب برسانند.
از لباس‌های زیر نرم استفاده کنید و لباس‌های زمستانی را روی آن‌ها بپوشید. از دستکش استفاده کنید و مراقب باشید پارچه لباستان باعث تحریک پوست نشود.
ماهی حاوی امگا-۳ است که به پیشگیری از خشکی پوست کمک می‌کند. آب کافی بنوشید و از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید.
مهم است که پوست شما راحت باشد. با تعویض لباس‌ها و کفش‌های خیس در اسرع وقت – برای مثال اگر در باران گرفتار شدید، از تحریکات جلوگیری کنید. اگر در باران گرفتار شدید، در اسرع وقت موهای خود را خشک کنید و لباس گرم و خشک بپوشید. این کار از ناراحتی جلوگیری می‌کند.
اگر همچنان با خشکی پوست مواجه هستید، از داروساز درباره کرم هیدروکورتیزون ۱ درصد مشورت بگیرید.
با رعایت این نکات، می‌توانید پوستی سالم و درخشان در فصل زمستان داشته باشید.
