بارداری دوره‌ای پر از تغییرات جسمی و روحی است که می‌تواند چالش‌هایی را برای مادران ایجاد کند. یکی از این چالش‌ها، دردهای شانه و مچ دست است که اغلب به دلایل تغییرات هورمونی، افزایش وزن و تغییرات وضعیت بدنی رخ می‌دهد. این دردها می‌توانند فعالیت‌های روزمره مانند بلند کردن اجسام، نوشتن یا حتی خوابیدن را دشوار کنند و تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی بگذارند.
در این مطلب با راهنمایی دکتر روزبه تقوی، می‌خواهیم دلایل درد شانه و مچ دست در زمان بارداری را بررسی کنیم.
در زمان حاملگی تغییرات بسیاری در بدن بانوان رخ می‌دهد که این تغییرات باعث ناخوشایندی مادران باردار شود. خستگی، حالت تهوع و کمبود انرژی از جمله تغییراتی است که بین تمامی مادران باردار شایع است و در صورتی که بارداری دوم به بعد را تجربه کنید، زیاد نگران این دردها نخواهید بود.
ولی بحث درد شانه در دوران بارداری کمی متفاوت است. حاملگی باعث به وجود آمدن دردهایی در بدن شما می‌شود که منطقا از محل بارداری و رشد جنین متفاوت است و این موضوع ممکن است نگرانی‌هایی را برای شما یا همراهان شما به وجود آورد.
درد شانه در دوران بارداری می‌تواند در هر زمانی اتفاق بیافتد ولی می‌توان گفت که این درد طبیعی است و نیاز به انجام اقدامات درمانی خاصی ندارد. یکی از دلایلی که می‌تواند باعث ایجاد درد در شانه یا کتف شما شود، وضعیت جدید خواب به پهلو و بر روی یکی از شانه‌های شماست.
در صورتی که خانم‌های باردار معمولا بر روی یکی از شانه‌ها و یا پشت خود می‌توانند بخوابند. از طرف دیگر نشستن‌های طولانی و یا ایستادن‌های بدون استراحت می‌تواند دست‌ها را تحت فشار قرار دهد و این موضوع باعث ایجاد درد در شانه و یا کتف مادران باردار شود.
اگر از این دردها و خستگی‌های طبیعی بگذریم، باید بدانیم که در چه صورتی باید برای درمان دردها به پزشک مراجعه کنیم.
در صورتی که در ۳ ماهه اول بارداری و مخصوصا ابتدای آن درد عجیبی را در شانه خود مشاهده کردید، ممکن است دچار بارداری خارج رحمی شده باشید. معمولا بارداری خارج رحمی در هفته 4 الی 12 بارداری علائمی را از خود نشان می‌دهند. بارداری خارج رحمی باعث به وجود آمدن دردهایی در بالای شانه شما و یا درد منتشر شونده از شانه به بازو شود.
هورمون‌هایی که در طول دوران بارداری ترشح می‌شوند می‌تواند عوارض جانبی دیگری نیز در بدن شما به وجود آورند و یکی از این عوارض، سنگ کیسه صفرا است. اگر دردی را در دوران بارداری در شانه راست خود مشاهده کردید، ممکن است که دلیل آن سنگ کیسه صفرا باشد. علائم دیگر مانند استفراغ، درد مبهم در سمت راست شکم، درد ناگهانی در مرکز شکم و وجود درد در بین کتف‌ها از علائم دیگری است که باید جدی بگیرید.
پره اکلامپسی یا توکسمی دیگر بیماری است که ممکن است در ۳ ماهه دوم و سوم بارداری رخ دهد که باعث ایجاد درد در شانه شما می‌شود. مشکل زمانی جدی‌تر قلمداد خواهد شد که شما فشار خون بالا نیز داشته باشید. معمولا علائم این بیماری از هفته 20 به بعد خود را نشان می‌دهند. علاوه بر درد شانه، علائمی مانند عرق کردن، سردرد، تغییرات بینایی، تاری دید، حساسیت به نور و درد در هنگام نفس کشیدن عمیق را نیز به همراه خواهد داشت.
درد شانه یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است که اغلب به دلیل تغییرات فیزیکی و هورمونی رخ می‌دهد. افزایش وزن بدن و تغییر مرکز ثقل باعث فشار بر عضلات و مفاصل شانه می‌شود. همچنین، تغییرات هورمونی می‌توانند رباط‌ها را شل کرده و احتمال آسیب یا درد را افزایش دهند.
یکی دیگر از دلایل رایج، وضعیت نادرست بدن (Posture) است. بسیاری از مادران به دلیل بزرگ‌تر شدن شکم و تغییر حالت بدن، ممکن است ناخواسته فشار بیشتری به عضلات شانه وارد کنند. علاوه بر این، تنش‌های عصبی یا فشار بر اعصاب شانه نیز می‌توانند باعث درد یا بی‌حسی در این ناحیه شوند.
علائم این درد معمولاً شامل احساس فشار یا کشیدگی در ناحیه شانه، محدودیت حرکت، و گاهی تیر کشیدن به بازو است. اگر این درد با علائمی مانند تورم شدید، بی‌حسی یا درد مداوم همراه بود، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر درباره علل و درمان این مشکل، می‌توانید به درد شانه مراجعه کنید.
درد مچ دست در دوران بارداری، به‌ویژه در سه‌ماهه سوم، مشکلی است که بسیاری از مادران تجربه می‌کنند. یکی از رایج‌ترین دلایل این درد، سندرم تونل کارپال است. در این حالت، افزایش تجمع مایعات در بدن باعث تورم می‌شود و فشار بر عصب میانی (Median Nerve) که از تونل کارپال عبور می‌کند، ایجاد می‌شود. نتیجه این فشار می‌تواند درد، بی‌حسی، یا سوزش در مچ و انگشتان باشد.
دیگر عوامل ایجاد درد مچ دست عبارت‌اند از:
تغییرات هورمونی: که می‌توانند بر انعطاف‌پذیری و استحکام مفاصل تأثیر بگذارند.
فعالیت‌های روزمره: مانند تایپ کردن یا نگه‌داشتن طولانی‌مدت اجسام سنگین که فشار اضافی به مچ وارد می‌کند.
برای مدیریت این درد، استفاده از مچ‌بند یا آتل می‌تواند به کاهش فشار کمک کند. همچنین، انجام تمرینات کششی و تقویتی ساده، مانند باز و بسته کردن مچ یا کشش انگشتان، می‌تواند تسکین‌دهنده باشد. تغییر وضعیت در هنگام خواب با استفاده از بالش‌های مناسب نیز می‌تواند مؤثر باشد.
درد مچ دست در بارداری معمولا شایع بوده و بعد از وضع حمل نیز به مرور زمان برطرف خواهد شد ولی اگر درد مچ دست شما جدی بوده و اجازه عملکرد طبیعی را در طول روز از شما می‌گیرد، حتما باید به یک فوق تخصص دست مراجعه کرده و این موضوع را پیگیری کند. در صفحه درد مچ دست در بارداری به صورت مفصل در این مورد صحبت کردیم که پیشنهاد می‌کنیم مقاله دکتر روزبه تقوی، فوق تخصص دست در این مورد را با دقت بخوانید.
اگرچه دردهای شانه و مچ دست در دوران بارداری اغلب به دلایل طبیعی رخ می‌دهند، اما در برخی موارد این دردها می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات جدی‌تری باشند که نیاز به بررسی تخصصی دارند.
علائمی که نشان می‌دهند باید به پزشک مراجعه کنید شامل موارد زیر است:
درد مداوم و شدید: دردی که حتی با استراحت یا استفاده از راهکارهای خانگی تسکین پیدا نمی‌کند.
تورم غیرمعمول: به‌ویژه اگر با قرمزی یا گرما همراه باشد، ممکن است نشانه عفونت یا التهاب باشد.
بی‌حسی یا ضعف شدید: به‌ویژه در دست‌ها و انگشتان که می‌تواند فعالیت‌های روزانه شما را محدود کند.
اختلال در حرکت: عدم توانایی در بالا بردن بازو یا گرفتن اشیاء.
برای مدیریت و درمان دردهای شانه و مچ دست در بارداری، مراجعه به یک متخصص باتجربه اهمیت بسیاری دارد. دکتر روزبه تقوی، به‌عنوان یکی از بهترین جراحان و متخصصان مشکلات شانه و دست، با بهره‌گیری از روش‌های پیشرفته درمانی، به شما کمک می‌کند تا این دردها را به‌طور مؤثر مدیریت کنید.
برای دریافت نوبت و مشاوره تخصصی، می‌توانید از سایت دکتر تقوی بازدید کنید. همچنین امکان رزرو وقت از طریق اپلیکیشن‌های نوبت‌دهی مانند نوبت دات آی آر و دکترتو فراهم است. اگر به مشاوره تلفنی نیاز دارید، با شماره 09367777557 تماس بگیرید.
