به گزارش بهداشت نیوز، مهندس کمری به اثرات منفی آلودگی هوا بر زندگی روزمره و سلامت اشاره کرد و افزود: آشنایی افراد با روش‌های مختلف برای کاهش خطرات آلودگی هوا با هدف حفاظت از سلامت خود و ضرورت دارد.
وی آگاهی از وضعیت کیفیت هوا را اولین گام برای مقابله با خطرات آلودگی هوا دانست و افزود: شاخص کیفیت هوا (AQI) که روزانه منتشر می‌شود، اطلاعاتی درباره میزان آلودگی هوا و تاثیرات آن بر حفظ سلامت ارائه می‌دهد.
کارشناس بهداشت هوا و تغییرات اقلیمی معاونت بهداشت با اشاره به اینکه افراد می‌توانند با استفاده از شاخص‌های آلودگی هوا، برنامه‌ریزی مناسبی برای فعالیت‌های روزانه داشته باشند ادامه داد: به طور مثال در این شرایط می‌توان از مواجهه غیرضروری با هوای آلوده و تردد در هوای باز پرهیز کرد.
کمری خاطرنشان کرد: برای دسترسی به اطلاعات شاخص کیفیت هوا در شهر تهران می‌توان به سایت شرکت کنترل و کیفیت هوای تهران یا سامانه پایش کیفی هوای کشور مراجعه کرد یا از طریق رسانه‌ها، نرم‌افزارهای موبایلی و وب‌سایت‌های معتبر از وضعیت هوا آگاه شد.
کارشناس بهداشت هوا و تغییرات اقلیمی معاونت بهداشت با بیان این که گروه‌های حساس مثل کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی، عروقی یا تنفسی در برابر آلودگی هوا آسیب‌پذیرترند، گفت: برای حفاظت از این افراد، اقدامات پیشگیرانه نظیر ماندن در منزل درروزهای آلوده و اجتناب از فعالیت‌های سنگین در فضای باز توصیه می‌شود.
به گفته وی استفاده از سیستم‌های تهویه مناسب، دستگاه‌های تصفیه هوا و حفظ رطوبت محیط با کمک بخورهای خانگی می‌تواند در کاهش اثرات آلودگی مؤثر باشد ضمن اینکه اجتناب از استفاده از وسایل آلاینده مانند شومینه و سیگار نیز توصیه می‌شود.
مهندس کمری با تاکید بر اینکه در شرایط آلودگی شدید، فعالیت‌های بدنی در فضای باز باید محدود شود ادامه داد: انجام ورزش در محیط‌های مسقف با تهویه مناسب جایگزین مناسب‌تری است.
این کارشناس بهداشت با اشاره به انواع ماسک‌های استاندارد ( نظیرN95 ،FFP2 یا KN95) گفت: استفاده از این نوع ماسک‌ها در محیط بیرون می‌تواند تا حد زیادی(95 درصد) از ورود ذرات معلق به دستگاه تنفسی جلوگیری کند، با این حال، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا تنفسی و زنان باردار باید پیش از استفاده از این ماسک‌ها با پزشک مشورت کنند.
کمری کاهش تولید آلاینده‌ها را راهکار موثری برای مقابله با آلودگی هوا دانست و گفت: استفاده کمتر از خودروهای شخصی و اولویت دادن به حمل‌ونقل عمومی، عدم سوزاندن زباله و کاهش فعالیت‌هایی که باعث ایجاد گردوغبارمی شوند، از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به بهبود کیفیت هوا کمک کنند.
وی افزود: مدیریت مصرف انرژی در منزل با استفاده از روش‌هایی نظیر تنظیم دمای ترموستات، عایق‌کاری مناسب و استفاده از لامپ‌های کم‌مصرف می‌تواند اثرات مثبتی در کاهش آلودگی هوا داشته باشد.
وی حفاظت از افراد آسیب‌پذیر در روزهای آلوده را بسیار با اهمیت دانست و گفت: سالمندان و بیماران قلبی و تنفسی باید تحت مراقبت بیشتری قرار گیرند و افراد مبتلا به آسم اسپری‌های ضروری خود را همراه داشته باشند.
کمری آگاهی و مسئولیت‌پذیری اجتماعی را کلید موفقیت در مقابله با بحران‌های زیست‌محیطی عنوان کرد و گفت: در کنار این اقدامات، افزایش آگاهی عمومی و مشارکت در برنامه‌ها و سیاست‌های کاهش آلودگی هوا نقش موثری در بهبود وضعیت زیست‌محیطی دارد.
وی یا بیان اینکه آلودگی هوا مشکلی است که در نهایت تمامی افراد جامعه را تحت تاثیر قرارمی‌دهد از شهروندان خواست با رعایت توصیه‌ها و همکاری در کاهش آلودگی نه تنها سلامت فردی بلکه کیفیت زندگی جمعی را نیز ارتقا دهند.
