عوامل بیرونی خشکی پوست:
- استفاده از صابون‌های نامناسب
- قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا گرمای شدید
- شستشو با آب داغ
- تغذیه نامناسب
عوامل درونی خشکی پوست:
- عوامل ژنتیکی
- اختلالات هورمونی
- کمبود برخی ویتامین‌ها
درمان خشکی پوست ابتدا نیازمند شناسایی علت آن است. در ادامه به اشتباهات رایج در مراقبت از پوست که منجر به خشکی می‌شوند، می‌پردازیم:
اشتباهات رایج در مراقبت از پوست که باعث خشکی می‌شوند:
- استفاده از آبرسان دور چشم برای صورت: پوست دور چشم نازک‌تر و حساس‌تر است و آبرسان‌های مخصوص این ناحیه فرمولاسیون متفاوتی دارند. استفاده از آنها برای سایر نواحی صورت می‌تواند باعث خشکی شود.
- شستشوی مکرر با آب داغ: آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و باعث خشکی و التهاب می‌شود.
- انتخاب نامناسب مرطوب‌کننده: مرطوب‌کننده باید متناسب با نوع پوست انتخاب شود. استفاده از مرطوب‌کننده نامناسب می‌تواند منجر به خشکی، جوش، آکنه، اگزما و التهاب شود. همچنین، با تغییر فصل و افزایش سن، نیاز پوست به رطوبت تغییر می‌کند و بهتر است مرطوب‌کننده نیز متناسب با آن تغییر کند.
- شستشوی بیش از حد پوست: شستشوی مکرر، چربی طبیعی پوست را از بین برده و باعث خشکی می‌شود.
- لایه‌برداری نامنظم یا بیش از حد: لایه‌برداری منظم (هفته‌ای یک بار) برای حذف سلول‌های مرده و نفوذ بهتر مرطوب‌کننده ضروری است. اما لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند به پوست آسیب رسانده و باعث خشکی، التهاب و پوسته پوسته شدن شود.
- عدم استفاده از ضد آفتاب: اشعه UV خورشید می‌تواند باعث خشکی، سوختگی، خارش و لک‌های پوستی شود. استفاده از ضد آفتاب مناسب در تمام فصول سال و تجدید آن هر دو ساعت یکبار ضروری است.
علائم خشکی پوست:
- احساس کشیدگی و خشکی شدید
- قرمزی پوست
- لکه‌های پوستی
- چین و چروک و ترک‌های پوستی
- پوسته پوسته شدن
درمان خشکی پوست:
درمان خشکی پوست بستگی به علت آن دارد. اگر علت خارجی باشد، با تغییر سبک زندگی و استفاده از محصولات مناسب می‌توان آن را بهبود بخشید. اما اگر علت درونی باشد، مراجعه به پزشک متخصص ضروری است.
درمان‌های خانگی:
- چای سبز: آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌های موجود در چای سبز از پوست در برابر اشعه ماورابنفش محافظت کرده و از خشکی، چروک، لک و اگزما جلوگیری می‌کنند.
- نوشیدن آب کافی: مصرف آب کافی به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
- مصرف سبزیجات: سبزیجات و میوه‌ها، به خصوص سبزیجات برگ تیره، مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز پوست را تامین می‌کنند.
- امگا ۳: امگا ۳ به بهبود عملکرد لایه محافظ پوست و حفظ رطوبت آن کمک می‌کند. ماهی بهترین منبع امگا ۳ است.
- آووکادو: آووکادو به ترمیم بافت‌های پوستی، نرمی، رطوبت‌رسانی و کاهش چروک کمک می‌کند.
- دانه‌ها و مغزها: آجیل‌ها به دلیل داشتن ویتامین‌ها و امگا ۳ به رطوبت‌رسانی و جوانسازی پوست کمک می‌کنند.
- روغن‌تراپی: استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، نارگیل، بادام و آووکادو می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند. هر کدام از این روغن‌ها خواص منحصر به فردی دارند که می‌توانند به بهبود وضعیت پوست کمک کنند.
درمان‌های پزشکی:
- مراجعه به متخصص پوست: پزشک متخصص می‌تواند علت دقیق خشکی پوست را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز کند.
- آبرسانی و فیشیال: این روش‌ها می‌توانند به رفع خشکی و درماتیت کمک کنند.
- آزمایش‌های پزشکی: در صورت وجود عوامل درونی، پزشک ممکن است آزمایش‌هایی مانند آزمایش تیروئید تجویز کند.
- دارو: در برخی موارد، پزشک ممکن است دارو برای درمان خشکی پوست تجویز کند.
درمان‌های سنتی و خانگی:
- آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا به دلیل داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی، برای آبرسانی، درمان سوختگی، لک و جوش مفید است. می‌توان آن را به تنهایی یا به صورت ماسک با موادی مانند لیمو، عسل، روغن زیتون، گلاب و خیار استفاده کرد.
- ماسک زیتون و شکر: مخلوط روغن زیتون و شکر به عنوان یک لایه‌بردار و مرطوب‌کننده طبیعی عمل می‌کند.
- خیار: خیار به دلیل داشتن آب فراوان، یک آبرسان قوی برای پوست است.
نکات مهم:
- برای درمان سریع خشکی پوست، علاوه بر روش‌های ذکر شده، استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و آبرسان‌های مناسب و نوشیدن آب کافی (۸ لیوان در روز) توصیه می‌شود.
- قبل از استفاده از هرگونه روش درمانی، به خصوص اگر خشکی پوست شدید یا مداوم است، با پزشک متخصص مشورت کنید.
- در انتخاب محصولات مراقبت از پوست، به نوع پوست خود توجه کنید و از محصولاتی که باعث حساسیت یا آلرژی می‌شوند، خودداری کنید.
