به گزارش بهداشت نیوز پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که این ویتامین در حفظ سلامت شناختی، کاهش خطر بیماری‌های عصبی و بهبود خلق‌وخو نقش کلیدی ایفا می‌کند. کمبود ویتامین D، که در بسیاری از افراد شایع است، می‌تواند مغز را در معرض مشکلات جدی قرار دهد.
چرا ویتامین D برای مغز مهم است؟
اثرات کمبود ویتامین D بر مغز
راهکارهای تأمین ویتامین D برای سلامت مغز
ویتامین D، با اثرات شگفت‌انگیزی که بر سلامت مغز دارد، نه‌تنها از زوال شناختی جلوگیری می‌کند، بلکه ذهن را برای تمرکز، خلاقیت و شادابی آماده می‌سازد. نور خورشید، رژیم غذایی مناسب و در صورت لزوم مکمل‌ها، راه‌هایی ساده برای تأمین این ویتامین هستند که می‌توانند معجزه‌ای برای مغز به ارمغان بیاورند. با توجه به این نقش حیاتی، گنجاندن ویتامین D در برنامه روزانه، به‌ویژه در فصول پرنور مثل بهار، سرمایه‌گذاری ارزشمندی برای سلامت ذهنی است.
منبع: خبر آنلاین
